SWEATSHOP 31/08/2020

W-Up:
2 Rds Tabata

Metcon:
EMOM for 10“
10 Cal Bike/Row/Ski

Wod:
Teams of 2
2 sm Rd run (weighted)
20 sync BP
2 sm Rd run (weighted)
20 sync BP
20 sync AS
2 sm Rd run (weighted)
20 sync BP
20 sync AS
20 sync Push ups
2 sm Rd run (weighted)
20 sync BP
20 sync AS
20 sync Push ups
20 alter. Pull ups

Core Strength:
2 Rds Tabata

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