SWEATSHOP 30/12/2019

A. Warmup
for 10 minutes
in teams of 2:
A: Plank Variation
B: 1 x Stairhouserun with a Medball

B. Conditioning
in teams of 2
10-20-30-40-50-40-30-20-10
DB Burpees
Box Jumps
cal Ski/Box/Row
ABmat Situps
G20H w/a plate

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