SWEATSHOP 06/01/2020

S1: 4 min of Biking (A) aim for 45/35 cal

S2: 4min of Ski Erg (aim for 1K)

S3: 1 time the stairs with Kb in farmercarry (24/16) rest of time BP broad jumps (B)

S4: 4 min of Sledpush (aim for 50meter)

S5: 4 min of Biking (A) aim for 45/35 cal

S6: 4 min of Sledpull (aim for 50meter)

S7: 4 min of Biking (A) aim for 45/35 cal

S8: 4 min of Rowing

S9: 1 times the stairs with Kb in farmer carry (24/16) rest of time BP broad jumps (B)

S10: 4 min of KB Lungees (16/12)

S11: 4 min of Biking (A) aim for 45/35 cal

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