SWEATSHOP 02/09/2019

Burpee sweatshop
0:00-15:00
7 otm
7 wb+ 7 Burpees

15:00-30:00
10 otm
5 burpees over the bar
5 thruster (35/25)

30:00-45:00
10 OTM
5 burpee box jumps
6-8 Bent over rows (35/25- Same weight as thruster before)

45:00-60:00
10 otm
Adv 60 du
Intermediate 20-30 du
Beginner 40 sec single underC

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