INTERMEDIATE 09/11/2019

A. Prep for WOD
work on perfect hinging technique

B. Conditioning


For time with a partner:
400 Meter Farmer Carry (32, 24) (10 rounds in the gym)
Then,
4 Rounds of:
30 Deadlifts (102,5 70)
30 Goblet Squats (32, 24)
Then,
400 Meter Front Rack Carry (24, 16)
*One person works – split as desired.

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