INTERMEDIATE 02/05/2019

A. Prep for Wod (00:10 – 00:20)

B. Conditiioning (00:20 – 00:40)

AMRAP 40 min:

400 Meter Run
20 Jumping Lunges
20/15 Calories of Assault Bike
20 Jumping Lunges
40/30 Calories of Rowing

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