HOMEWORKOUT LIVE 27/04/2020

Live Workout mit Jaro, folgendes Programm zum Nachmachen. Das dazugehörige Video findet ihr hier im passwortgeschützten Blogposting.

A) KRAFT
Bulgarian Split Squat 5×5 L-R

2) E2MOM WORKOUT
Work: 1:30
Rest: 0:30

Jede Runde startet mit 15 Sit up

  1. 15 Sit up und max rep PUSH UP
  2. 15 Sit up und max rep AIR SQUAT
  3. 15 Sit up und max rep REVERSE LUNGES
  4. 15 Sit up und max rep BLAST OF PUSH UP
  5. 15 Sit up und SINGLE V-UPS

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