HOMEWORKOUT 29/03/2020

A. Prep shoulders

Shoulder rotations
Paleo Sit rotations

B. Conditioning

1 – 10 reps
KB Thrusters (change arm every round/ if you dont have KBs use a backpack)
Strict Pullups / Table Pullups
(https://www.youtube.com/watch?v=UH0eEoqSoOc)

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