HOMEWORKOUT 25/03/2020

LOW INTENSITY/ STATIC PUMP Warm Up:
Easy Jog or Stairs for 20min

without break 2x15min
OTM 1.) 15min – 3x Burpees, rest of Min Hollow Hold

2min or more Break 😉

2.) 15min – 3x Down Ups, rest of time Superman Hold

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