FUNDAY 11/10/2020

Warm up 4’
200m run
20 squat jumps
10 burpees
Mobility
Squat

BB warm up DL/BSQ/FSQ

WOD: in teams of 2 – tc 30‘

50-40-30-20-10

Backsquat
Airbike cal

weight @65kg/45kg

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