ENDURANCE 16/11/2021

warm up
2rds
1 small rd run
10 medball thrusters
20 walking lunges with medball

partner wod 45’ amrap with
e9mom
everybody runs together 4 small rounds and swaps stations afterwards (I go, you go scheme)
station (1): sled pull
station (2): wall balls
station (3): sandbag lunges
station (4): sled push
station (5): row and ski (both at the same time swap after half)

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