CROSSFIT 30/11/2018

A. Strength

5 sets of
Deadlift x 5 reps
Rest 2-3 minutes

Keep all sets above 75% of your 1-RM.

B. Conditioning
5 rounds for time of:
400 Meter Run (3rounds)
40 Double-Unders
10 Deadlifts (100/70)

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