CROSSFIT 30/10/2021

A. strength

A) 3 Cluster
B) Max Sangbag Squat / 30 sec rest

B. Conditioning
4 x
Amrap 3:
10/8 cal row
8 box jump
4 slam ball over shoulder

1 min rest

Amrap 3:
Buy in 40 DU
6 DB Snatch
6 BP over DB

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