CROSSFIT 29/10/2020

A. Strength (00:10-00:30)

Coach to define a EMOM for strict pullup strength and HS skill
Even: xxx
Odd: xxx

B. Conditioning

AMRAP 5:
5 Strict Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats

Rest 1 Minute

AMRAP 5:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats

Rest 1 Minute

AMRAP 5:
5 Chest to Bar Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats

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