CROSSFIT 29/03/2019

A. Strength

Build up to a
Push Jerk: 1RM

Metcon Prep: Warm-up S20H/T2B

B. Conditioning

AMRAP 12min:
10 T2B
10 S20H (60, 42,5)
200 Meter Run

C. Acessory

Barbell Curl 3 x 7 each
– 1/4 ROM + 1/2 ROM + Full ROM

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