CROSSFIT 28/03/2019

A. Strength

Part1:
Hang Squat Snatch:
Every 90 sec: sets of 2 reps

then part 2:
2) Front Box Squat: 8 x 3 @65-70% of 1RM Front Squat, in EMOM style
– Parallel box (should be the same as last week.)

B. Conditioning

For time:
30-20-10
Goblet Squats (32, 24)
KBS (32, 24)

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