CROSSFIT 27/10/2020

warmup
squat mobility

A. Strength
3 Sets of 5
Backsquats

B. Conditioning (one team starts from top down others bottom up)

For Time:
21-15-9:
Russian Kettlebell Swings (32/20)
Burpees

Directly Into…

directly into
21-15-9
cal row
Db Pushpress

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