CROSSFIT 26/12/2019

A. Prep for WOD

B. Condiitioning (20:00 – 60:00)

„Woods“
For time with a partner:
2k Row
42 Power Snatches (60, 42,5)
42 Power Clean + S20H (60/42,5)
2k Row
*One person works at a time – split however needed.

C. Accessory
Rusin Triset x 2-3 rounds x 10 each.
1a) Banded over and back x 10
1b) Banded Facepull-apart x 10
1c) Banded Pull-apart x 10

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