CROSSFIT 25/09/2020

A. Skill( 20 min)

Gymnastic Stamina:

On the 2:00 x 5 rds
9 Burpees over db/kb
30 DU /90 SU
Max strict HSPU

B. Conditioning

AMRAP 20´
200 meter Run/250 m Row/200 m Ski
16/12 cal Bike/Ski/Row
12 C2B Pull ups
8 (4/4) Single Arm Db Snatches (30/20kg)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.