CROSSFIT 24/09/2021

A. Strength & Skill
3 sets of
Max Strict Pull-ups
Max Alternating Dumbbell Strict Presses

then in 10 min timewindow
work up to a 70% of 1rm perfect snatch

B. Conditioning

AMRAP 15:
20 Power Snatches (42,5/30)
40 Double Unders
20 Burpees
40 Double Unders

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