CROSSFIT 18/03/2019

A. Strength (00:15-00:35)
Back Squat Clusters
4 x 2.2.2 (15sec .) ( with 3 warmup sets before)
Rest 2:00 between sets
– Build to a heavy set

B. Conditioning

For time: (timecap 12min)

Buy in:
50 T2B
Then,
50 KB Front Rack Walking Lunges (32, 20)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.