CROSSFIT 16/10/2020

A. Strength & Conditioning

3 Sets
10x KB Hang Clean to BACK LUNGES alt.
10x kb sit up
10x push press

B. Conditioning

Helen
3 Rounds For Time:
400 Meter Run OR 30 cal bike/row/ski/echo
21 Kettlebell Swings (24/16)
12 Pull-ups

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.