CROSSFIT 15/01/2020

0. Warmup

0. Warmup

Dynamic Warmup

B. Conditioning

2k Row (or 1,6km run)
21 T2B
100 Double Unders
1k Meter Row (or 800 Meter Run)
15 T2B
75 Double Unders
500 Meter Row (or 400 Meter Run)
9 T2B
50 Double Unders

C. Acessory

rest of time ergo / row/bike/ski

1 Comment

  • Lukas

    13. Januar 2020 @ 15:31

    Endlich drei Tage in Folge t2b

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