CROSSFIT 13/02/2019

A. Prep for WOD (00:10 – 00:20)

work on Hang Power Cleans and Doubleunders

B. Conditioning (00:20 – 00:50)

Partner WOD AMRAP 26min :
30 Hang Power Cleans (60, 42,5)
60 Cal Row / 50 cal Bike/Ski
120 Double Unders
IGYUGO one person works other rests

C. Acessory work (00:50-01:00)

Tabata (8 x 20s work/10s rest)
Right / Left Heavy KB March

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