CROSSFIT 13/01/2022

A.
3 Sets of:
HOH Rope Pulls

B. 3 Sets to establish a heavy set of:
20m SB Front Rack Walking Lunges

C. 3 Sets to establish a heavy set of:
Covering a 20m distance with following pattern:
SB Bear Hug Left Step + Right Step + Squat

D. 1 All-Out Set of:
30/20 Calories Assault Bike

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