CROSSFIT 13/01/2020

0. warmup

A. Strength (00:15-00:45)

Deadlift: Build to a heavy 3 in 10 sets. Rest 2:00
– Touch n go reps

B. Conditioning (00:38-00:60)

A: for time 100 Russian KBS (32/24)
EMOM 6 Burpees

2 min rest

B:for time 100 T2B
EMOM 2 Wallclimbs / OR 6 meter HS Walk

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