CROSSFIT 12/01/2022

A. Skill

Bodyweight Skill
Handstand / Hanstandwalk

B. Conditioning
AMRAP 5:
5 BB Presses 50/35kg
5 Lateral Burpees over the bar

-then, no rest-

AMRAP 5:
Row for calories

-then, no rest-

AMRAP 5:
5 BB Push Presses 60/40kg
5 Lateral Burpees over the bar

-then, no rest-

AMRAP 5:
Row for calories

-then, no rest-

AMRAP 5:
5 BB Floor Presses 70/45kg
5 Lateral Burpees over the bar

-then no rest-

AMRAP 5:
Row for calories

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