CROSSFIT 09/10/2020

A. Skill( 20 min)

for 30 min
Handstand & one legged squat (pistol)

coach to build up a EMOM style WOD for 8 min

B. Conditioning

3 Rounds For Time:
500 Meter Row
12 Deadlifts (Bodyweight)
21 Box Jumps (20′)

1 Comment

  • Lukas

    7. Oktober 2020 @ 6:24

    Ich freue mich schon auf die 30 Minuten pistols und Handstands im 20 Minuten Skill part….

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