CROSSFIT 08/10/2021

a. Strength
E2MOM
3 Squat Cleans + 1 Jerk

Build up to a moderate weight

B. Conditioning

AMRAP 15
5 BMU or 10 C2B
10 (5/5) Single DB Hang Clean&Jerk (22,5/15)
15 Wall Ball Shots (9/6)

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