CROSSFIT 08/06/2021

A. Strength

Strict Press:
5 sets:
1 Tempo Strict Press (4 sec down) @90 % of your 5 Rep Max Strict Presses last
week
2 Strict Presses

after that:
1 set:
Max Reps Strict presses @70%

B. Condi

AMRAP 15:
60 Double Unders /120 Single Unders
30 Wall Balls (9/6)
15 Deadlifts (100/70)

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