CROSSFIT 08/02/2019

A. Strength (20min)
Push Press
Build to a 3RM
– 5-6 sets to build to a 3RM.
– Reset on each rep

*Between sets perform Banded Facepull-apart x 15. The goal is to accumulate roughly 75-100 reps of banded facepull-aparts between sets.

B. Conditioning

AMRAP 15:
3 Wall Climbs
4 odd grip towel pullups (bring your own towel) / adv. 3 legless ropeclimbs
400 Meter Run

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