BODYWEIGHT 22/11/2018

A. Prep for WOD
Skill.
work for 10 min on your Doubleunder

5 min go through rowing technique

B. Conditioning
100 cal row/bike/ski
100 DU

90 cal row/bike/ski
90 DU

80 cal row/bike/ski
80 DU

🙂 🙂

20 cal row/bike/ski
20 DU

10 cal row/bike/ski
10 DU

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