25/04/2022 SWEATSHOP by Willi

W-Up:
5 Rds each athlete
Teams of 2
A.) 1 Rd Cindy
B.) static hold

Metcon
Group of 2
Relay
OTM 2-5 BP
100 Cal Ski
100 Cal Bike
100 Cal Row

Wod:
Teams of 2
all mvmts. Sync.
10-1 reps
one arm DL (left)
one arm hang squat Clean (left)
one arm push jerk (left)
one arm DL (right)
one arm hang squat clean (right)
one arm push jerk (right)

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