24/06/2022 CROSSFIT

a. Strength

squat clean
build to a heavy set of 3
1×3 @90%
1×3 @80%

b. Conditioning
30 cal ergo
30 t2b
15 c&j (60/40)

30 cal ergo
20 t2b
10 c&j (60/40)

30 cal ergo
10 t2b
5 c&j (60/40)

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