17/06/2022 BODYWEIGHT

warm up 8’
1 rd run
5 hanging knee raises
2/2 greatest stretch
5 squat jumps

strength 30’
3-4 rounds
6 lying leg raises
6-8/leg bulgarian step up
20-30” tuck sit/ l sit
8-10/leg bulgarian split squats

wod 15’ amrap
15 t2b/knee raises
15 box jump overs
30 jumping lunges

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