13/05/2022 Coach Stephi´’s Birsday Clash

warm up
8’
1rd run
20m lunges
2/2 greatest strecht
8 scap pull ups
2 neg push ups

Wod
AMRAP 40’
50 burpees
40 walking lunges
30 deficit push ups
30 pull ups
20 hollow rocks
1 rd run

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.