09/09/2022 CROSSFIT

A.

Every 2 minutes, for 20 minutes (10 sets):
Clean & Jerk x 1 rep

B. 20 min
in teams of 2:
14 Rounds for Time
200 meter Row / 8 cal Echobike
Front Rack Barbell Hold (Bodyweight)*

then

Buyout:
40 BW Frontsquats

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