BrickBox – Der Flowzustand

Wir lieben den Flowzustand. Den Zustand völliger Vertiefung und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit. Unser höchstes Ziel ist es jeden der bei uns trainiert so schnell wie möglich in einen Flowzustand zu führen. Bewegungen sollen dich nicht überfordern sondern herausfordern. Unsere Berufung ist es, dich ohne große Umwege in diesen Zustand zu führen.

Wie erreichen wir den Flowzustand?

Unsere BrickBox ist ein Gemeinschaftsplatz um körperlich an seine Grenzen zu gehen. Alles in der BrickBox ist so gestaltet, dass du möglichst schnell in diesen Zustand kommst. Keine Ablenkung durch Spiegel, kein Platz für Ästhetik und das Ego – volle Konzentration auf das Wesentliche.

Wie trainieren wir?

Wir bieten Trainingseinheiten an, die sich stark an der ursprünglichen Crossfit Methodologie orientieren. Wir gehen jedoch einen Schritt weiter und versuchen konstant an unserer erweiterten Methodologie zu arbeiten. Viele Methoden haben ihre Dogmen, wir hinterfragen täglich unser Programm und holen uns Feedback aus verschiedenen Richtungen.

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Unser Stundenplan

Alle Einheiten dauern 60 Minuten! Wir ermutigen dich etwas früher zu kommen und an deiner Mobility zu arbeiten - die darauffolgende Stunde werden wir in einer Gruppe von maximal 15 Members verbringen unter ständiger Aufsicht und Anleitung unseres Coaches.