WOD Cycles

Unsere Box verfolgt einen 3weeks-on 1 week-off Zyklus. 3 Wochen geben wir 100 %, 1 Woche geben wir 75 %. In der Off-Week versuchen wir das Programming so zu gestalten, dass mehr Mobiltiy Schwerpunkte und regenerative Übungen eingebaut werden.
Hier könnt ihr nachverfolgen in welcher Woche wir gerade sind.

 
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