Einstieg

Jeder startet als Beginner!

Schritt 1: Schau’ vorbei! Schnuppern kostet nix!

Jeden Dienstag um 20 Uhr und Freitag um 18 Uhr kannst du an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen. In einer Stunde werden dir die Grundelemente von CrossFit erklärt und ins Schwitzen wirst du auch kommen ;-) Bitte versuch fünfzehn Minuten vor Beginn der Stunde da zu sein.

Wie funktionierts?
Zur Voranmeldung eine Email an [email protected] schicken. Oder melde dich unter 0699 18 77 88 22 bei uns.
Falls Mittwoch oder Freitag bei dir zeitlich nicht möglich ist, ruf einfach an, wir finden gemeinsam einen passenden Termin.

 

Schritt 2: Beginner Kurs (Dauer: 4 Wochen, bestehend aus 8 Einheiten)

Solltest du noch keine Erfahrung mit CrossFit haben, werden wir dir innerhalb von einem Monat die grundlegenden Übungen von CrossFit erlernen.

Da wir sehr viel Wert auf Qualität legen, ist eine  Teilnahme an 8 Stunden notwendig. Danach kannst du an den normalen Stunden teilnehmen. Besprich dies am besten mit deinem Coach Vorort.

Keyfacts:

  • Beginner Kurs BASIC
  • €90
  • 8 Einheiten
  • in der Gruppe
  • 4 Wochen gültig
  • für neugierige für CrossFit Anfänger
  • Beginner Kurs PLUS
  • €120
  • 8 Einheiten in der Gruppe
  • 1x 30 min Personal Coaching
  • 6 Wochen gültig
  • für ambitionierte CrossFit Anfänger
  • Beginner Kurs PREMIUM
  • €300
  • 5 Einheiten im Personal Coaching
  • 1:1 Coaching
  • Termine individuell zu vereinbaren
  • für wissbegierige CrossFit Anfänger

 

Schritt 3: Teilnahme an regulären Stunden

Nach unserem Beginner Kurs bist du bereit für die Teilnahme an den normalen CrossFit Stunden, welche sich täglich unterscheiden, und unter WOD (Workout of the Day) zu finden sind. Empfehlenswert sind für den Anfang unsere CrossFit Intermediate Einheiten.

Du entscheidest dich einfach für eine unserer Vertragsarten, welche für dich am besten passt, ersichtlich unter Preise.

Neben den regulären CrossFit Stunden bieten wir auch Bodyweight Stunden an, welche ideal zum erlernen von Übungen sind, welche mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Wie beispielsweise Liegestütze, Kniebeuge, Handstand, Klimmzug etc. Desweiteren bieten wir noch viele weitere Stunden an. Genaueres zu diesen Stunden hier.

Da wir des öfteren gefragt werden ob man nach Absolvierung des Beginner Kurses weiterhin die Beginner Stunden besuchen darf, hier unsere Antwort. Ganz einfach: Nein. Die Beginner Stunden sind für den CrossFit Einstieg gedacht. Wenn du damit fertig bist, sollst du die regulären Stunden besuchen und wir werden diese an dein Level anpassen. Du brauchst also keine Angst haben, dass du die WODs womöglich nicht schaffen wirst. Das wird nicht passieren! Außerdem haben wir hierfür speziell die CrossFit Intermediate Stunden eingeführt. Diese sind ideal für die Monate nach dem Beginner Kurs.

 

“Ich hab aber bereits CrossFit Erfahrung!?!” (Skip: Schritt 1-3)

Hast du bereits CrossFit Erfahrung, dann kannst du natürlich auch ohne dem Beginner Kurs direkt bei uns einsteigen. Sprich einfach mit unseren Coaches darüber. Die unterschiedlichen Mitgliedschaftsvarianten findest du hier.

 
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